po prostu

Kiepskiej baletnicy .... A powaznie to nie wiem czy kursy by ci coś dały , trzeba po prostu pozdawać to co jest do zdania . Pozatym podciaganie i bieganie chyba mozesz cwiczyc ( chyba ze nie musisz )

[...] "Dlaczego sądzisz że nadajesz sie do takiej służby", "Jakie twoje cechy mogą okazać sie przydatne do pełnienia służby, a jakie moga nie pasować" Tu po prostu ściemniasz, że jesteś najlepszy i że wprost jesteś stworzony do tej służby. No oczywiście w granicach rozsądku bo jeszcze o tym bedziesz rozmawiał z psychologiem :) I [...]

Powtórzenia w zakresie 8-15. Ważne, żeby ruch był dynamiczny. Nawet największa siła Ci nic nie da, jeśli Twoje ciosy będą po prostu wolne.

I jeszcze jedno to wogole po co ten podzial wagowy i czzy wogole bedzie.czy po prostu bedzie dodatkowo WL open ?

[...] dietę sobie układam właśnie by sie proporcje zgadzały, a jem ogólnie bardzo dużo. NIE JEM ODŻYWEK ZAMIAST POSIŁKÓW... napisałem tak, że na to wyszło?? ja pytam po prostu czy po treningu (i przed) mam brać 'no i właśnie powyższe opcje, i jakie proporcje'. Ponieważ nie potrafię wybrać dla siebie odpowiedniego gainera. A sorry ale czasem [...]

[...] informacja o moim genotypie? :-) Akurat brzuch to mi ładnie pierwszy schodzi :-) Jeszcze dopytam co jest z moją postawą nie w porządku, bo to ważne :-) Ja nie rezygnuję, po prostu nie chcę się rozbudowywać, ale też nie chcę być wątłą szkapą, nie ma nic po środku? :-) Rozumiem, że jeśli nie chcę rosnąć w udach i pośladkach o powinnam znikać z [...]

[...] dopchaniem się nawet jak będzie trzeba :-) Obli co do tortu, że jesteś wyjątkiem tzn nie jadasz bo nie lubisz, czy tak umiejętnie nauczyłaś się już odmawiać? :-) Czy to po prostu to całe anty nastawienie na syf? :-) Mam jeszcze pytanie, jeśli czuję się głodna,a w pobliżu tylko sklepić i nie za dobre żarełko, to lepiej coś takiego skubnąć czy [...]

btw. sporo instruktorek fitness jest ciut przy kości %-) taki paradoks trochę, ale to prawda. Może nie tyle przy kości co po prostu sylwetka typu mocne, nabite nogi (wcale nie wyrzeźbione) i miękki brzuchol - większość moich taka jest :/ prowadzą po kilka godzin w ciągu dnia a potem "rąbią" bo nie potrafią się odżywiać a te co szczupłe, chude to [...]

[...] 184cm ("dość" wysoki - chce być wyższy) i te 73/74kg (czyli na ten wzrost w miarę spoko) a nie chce wyglądać jak patyk i żeby mnie wiatr przewracał, a gdybym jadł, jadł (oczywiście fast-food'y, po prostu poprawnie) i ćwiczył, byłoby coś widać po jakimś czasie, czy tylko bym miał więcej tego tłuszczu, który by sprawił że nic by nie było widać? :P

Heh sie uniosles o niewinny zarcik :) po prostu mlodo wygladasz zgodnie z wiekiem :D Jak bylem w twoim wieku plus minus to ostatni raz dostalem w*** :) i pogubilem zabki od tego czasu jakos nikt mnie nie pobil to juz ladne parenasci lat hehe i dzieki Bogu za to :> Do tego w moim wieku juz sie nikomu nie chce szarpac za ciuchy na ulicach z [...]

LOL! No co wy, zaraz okaze sie, ze po prostu mieszkaja w tym samym bloku, albo sa w tej samej sieci . Ewentualnie korzystaja z tej samej kafejki (Zabijaka ).

Anjew luziik Ta fota i tak byłą na sfd, po prostu dałem linka. Zmieniony przez - tribalman_ w dniu 2004-03-11 09:21:36

[...] posiłku (oprócz śniadania), mi się wydaje że w moich posiłkach najwięcej to właśnie warzyw jest ;) Więcej tłuszczu powiadasz. Więcej nabiału w każdym posiłku będzie OK? Co do rzeźby to powiedzmy, że ideałem byłoby zwiększenie lekko masy (tak około 5 kg) plus rzeźba. Nie mam zapędów na kulturystę, chcę po prostu dobrze wyglądać. Dzięki za odp.

pietka112p - sam nie uzywam carbo ani wegli prostych po treningu silowym. Uzywam wlasnie mix ryzu i bialka. Uwazam po prostu w przeciwienistwie do CIebie, ze wgele proste po treningu nie sa konieczne, podobnie tez jak bzdura jest koniecznosc uzupelnienia po tr silowym glikogenu. NIc sie w tej kwestii nie zmienilo. Co do tego co autor mial na [...]

[...] konca tematu i za jakiegos powodu (mozlwie ze ja wyrazalem sie niejasno) nie zrozumiales jakie jest moje podejscie do wegli prostych, zlozonych i kwestii glikogenu, albo po prostu czepiasz sie na sile szukajac czegos o co moglbys mnie zahaczyc. Jesli chcesz - coz, moge ta kwestie wytlumaczyc po raz kolejny, tak jak umiem najlepiej. Co do [...]

[...] Czytałem też, że ważną role odgrywa BV w białku dlatego wybrałem też jedno z lepszych. Co według Ciebie powinienem wiedzieć na temat steryd?(troszkę pojechałem z tym że sterydy to odżywki, ale po prostu niedouczony jestem) :] A co do masy to kiedyś ją trzeba zdobyć, ale jeśli mówisz że to nie jest dobry czas, zaufam bardziej doświadczonemu.

[...] września do kwietnia mniej więcej a cieplejszy okres wykorzystuje na redukcje jeśli jest konieczna,treningi na potrzymanie lub regeneracje bo jest to najefektywniejsze chociaż każdy jest inny i ktoś może się z tym nie zgodzić.. Zerkając w Twój profil z podana wagą 78kg o ile nie masz 160cm wzrostu po prostu nie masz w czym rzeźbić. Pozdrowienia

[...] bo jest to najefektywniejsze chociaż każdy jest inny i ktoś może się z tym nie zgodzić.. Zerkając w Twój profil z podana wagą 78kg o ile nie masz 160cm wzrostu po prostu nie masz w czym rzeźbić. Pozdrowienia co Ty za głupoty gadasz idąc twoim tokiem myślenia osoby które mieszkają w cieplych krajach powinny byc caly czas na redukcji ? [...]

[...] że czujesz niedosyt bo po 3 seriach przysiadów na pewno się nie zmęczysz. Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi no i przepraszam, że jednak nie wypełniłem tej ankiety, po prostu były tam jak dla mnie zbędne pytania.. może błędnie tak stwierdziłem. Mniejsza o to, w takim razie wracając, to powinienem robić serię dłuższę, typu 12-10-8-8-6-4? Czy [...]

Jest takie afrykańskie plemię, gdzie kobietą wycina się łechtaczki, żeby nie miały złudzeń do czego są stworzone A tak poważnie to jest tak jak piszecie na cyklu po prostu strasznie chce się ***ać i i trochę mniej myślimy o partnerce